Thiếu niên tập gym với dụng cụ xà đơn trong nhà để rèn luyện thể lực và phát triển chiều cao tối đa

Bộ dụng cụ xà đơn trong nhà được thiết kế theo công nghệ Mỹ, được nghiên cứu bởi những chuyên gia hàng đầu nhằm đem lại tác dụng tốt nhất và thích hợp cho mọi lứa tuổi kể cả trẻ em.

1. Em bé xương còn non nớt liệu tập dụng cụ xà đơn trong nhà có được không?

Vì xương các em còn chưa phát triển hết nên đây là giai đoạn tập xà giúp tăng chiều cao tối ưu nhất. Khi tập xà, các đốt sống, xương khớp giãn ra, áp lực đè lên các sụn được giải phóng. Lớp sụn mới có điều kiện sinh sôi nảy nở nhiều nhất, nhờ đó khớp xương dài ra nhanh, chiều cao cứ thế tăng vùn vụt.

Các em còn nhỏ, chưa chịu nhiều áp lực cuộc sống, nên đời sống vui vẻ và thoải mái hơn. Do vậy, giai đoạn này chính là lúc hấp thụ chất dinh dưỡng, canxi khoáng chất tốt nhất. Tập xà, đá bóng, bóng rổ,... kích thích quá trình hấp thụ diễn ra nhanh và hiệu quả tốt.

Đặc biệt, luyện dụng cụ xà đơn trong nhà giúp các em dẻo dai, ngừa các bệnh về tim mạch, tiêu hóa, chấn thương xương khớp tốt hơn. Bố mẹ nếu bận rộn, chỉ cần dành nửa tiếng tập xà cho bé thì tình cảm gia đình cũng hạnh phúc rồi, con trẻ yêu thương bạn hơn.

Cho trẻ tập xà đơn từ sớm, chiều cao sẽ tăng trưởng vượt bậc

2. Các em còn nhỏ thế nên tập những bài tập như thế nào cho đúng cách?

Trước khi tập, bạn phải cho các bé khởi động thật kĩ tầm 15-20 phút để các em không bị choáng, xương khớp thật sẵn sàng mới không bị chấn thương.

Do xương khớp, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động tốt như người lớn nên bạn chỉ nên cho bé treo người trên xà.

_ Đặt xà thấp, sao cho khi các em đu người, khoảng cách từ chân tới mặt đất tối đa 5cm.

_ Lòng bàn tay hướng về phía mặt để khỏi chai tay, treo người tự nhiên trên xà. Chân tay duỗi thẳng thì càng tốt nếu không có thể hơi khuỵu gối, hai chân đan vào nhau để giữ thăng bằng cũng được. Lúc đu lên xà, các em hay khóc hay tay nắm chưa vững, bạn có thể đỡ bé, ôm vài lần cho bé quen rồi thả từ từ.

Lưu ý mỗi lần tập chỉ cho các em tập vừa sức, mệt thì nghỉ, không nên ép buộc để tránh gây sự chán nản, kiệt sức, mất năng lượng, phản tác dụng luyện tập.

Treo người là động tác dễ tập và an toàn cho trẻ

3. Vậy trong các loại xà đơn Anh Tuấn, loại dung cu xa don trong nha nào thích hợp cho trẻ?

Thật ra loại xà đơn nào cũng đều phù hợp cho trẻ luyện tập nhưng được sử dụng nhiều nhất là xà đơn thanh ngang vì:

Xà đơn đa dạng kích thước dù khoảng cách rộng hẹp, cao thấp đến đâu cũng đều lắp được. Không cần khoan tường, bắt vít xà vẫn rất chắc chắn, chịu được trọng lực tối đa đến 130kg nên các bố các mẹ cứ yên tâm. Bạn có thể mắc võng cho bé ngồi hay treo bao cát cho bé tập đều không dễ bị rơi.

Các bố, các mẹ ơi thay vì cho trẻ ngồi lì trước smart phone, tivi, hay máy chơi game, hãy cho các bé vận động cơ thể với dung cu xa don trong nha để các em năng động hơn, trí lực và thể chất phát triển tốt hơn.

Sắm ngay cho bé yêu một bộ xà đơn vừa đa năng vừa tiện dụng đi nào

Ngay hôm nay, bạn đến ngay 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM để lựa chọn xà đơn cho con mình đi. Nếu xa quá, bất tiện quá bạn chỉ cần gọi  0902 55 0203, 2h sau được giao hàng tận nhà nhé!

Từ khóa: dụng cụ xà đơn trong nhà, dung cu xa don trong nha