Sử dụng xà đơn gắn cửa phòng như thế nào cho hiệu quả?

Lắp ráp xà đơn gắn cửa đúng cách

Những dòng xà đơn gắn cửa phòng hiện nay đều được thiết kế khá thông minh, tiện dụng. Dụng cụ nay hầu như không cần dùng vít và khác với chủng loại xà đơn khoan tường.

Xà đơn gắn cửa đều được chế tạo linh hoạt trong vấn đề thay đổi chiều dài. Bạn chỉ cần điều chỉnh xà đơn theo đúng chiều dài của khung cửa, lắp ráp các đầu mút cao su ở hai đầu. Sau đó, bạn thực hiện động tác vặn tròn thanh xà đơn sẽ giúp hai đầu xà bám dính vào chắc chắn ở khung cửa.

Với những người mới dùng xà đơn, cần cẩn thận hơn với bước lắp ráp xà dù chúng khá đơn giản.

Trước khi tập luyện, bạn cần kiểm tra lại một lần nữa độ bám chắc của xà đơn trên khung cửa. Phòng ngừa các trường hợp xà đơn vẫn chưa bám cố định, dễ rơi tuột trong khi tập luyện dẫn đến chấn thương.

>>> Xem thêm Vì sao xà đơn gắn cửa ở tphcm bán chạy nhất

Luyện tập xà đơn gắn cửa phòng như thế nào?

Với xà đơn gắn cửa bạn sẽ có nhiều cách tập luyện khác nhau, hiệu quả mà các bài tập này mang lại cũng không hề nhỏ.

Khi lắp xà đơn lên cao, bạn có được các bài tập hít xà, kéo người, đấm bốc với trụ, động tác đạp xe trên không,...

Bạn có rất nhiều cách tập luyện với xà đơn gắn cửa phòng để mang lại hiệu quả cho toàn cơ thể.

Nếu bạn dùng xà ở mức giữa bụng, bạn sẽ tập luyện được nhiều động tác về cơ bụng, cơ tay, giữ người trên không.

Với xà đơn lắp đặt sát đất, bạn dễ dàng tập được động tác gập bụng, giãn cơ.

Người vừa mới tập luyện nên lựa chọn các động tác đơn giản, cơ bản trước. Sau khi cơ thể có được sự thích ứng nhất định thì chuyển dần lên các động tác khó hơn.

Khởi động trước khi tập xà cũng luôn được các chuyên gia khuyến khích vì giúp giảm thiểu chấn thương và gia tăng hiệu quả tập luyện cho chúng ta.

Cách bảo quản xà đơn sau khi luyện tập

Thường xuyên kiểm tra các khớp nối, đầu mút của xà đơn sẽ giúp bạn phát hiện được sự hư hỏng để sớm khắc phục. Xà đơn có thể bị xuống cấp sau một thời gian sử dụng, vì vậy mà kiểm tra là một bước bảo quản sản phẩm không thể bỏ qua.

Lựa chọn những nơi lắp ráp xà đơn thoáng mát, thuận tiện cho việc luyện tập, tránh sự tiếp xúc ánh nắng mặt trời, mưa gió trực tiếp. Ngoài ra, yếu tố ẩm mốc cũng quyết định không nhỏ đến tuổi thọ của xà đơn gắn cửa.

Việc bảo quản xà đơn khá đơn giản, gọn tiện và không chiếm nhiều thời gian.

Xà đơn gắn cửa 2019 - Những điều thú vị bạn nên biết

Để có được một dụng cụ xà đơn bền chắc, địa chỉ mua hàng cũng cần được quan tâm. Bạn nên lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín, cung cấp sản phẩm chất lượng cao và chính sách bảo hành tốt.

KenSports là một trong những nhà phân phối chuyên nghiệp xà đơn gắn cửa phòng. Với sản phẩm được tuyển chọn nghiêm ngặt, đáp ứng đầy đủ các thông số kỹ thuật bắt buộc, KenSports luôn giới thiệu đến người tiêu dùng sản phẩm có chất lượng tốt nhất trên thị trường.