Cách làm xà đơn tại nhà giúp tăng chiều cao an toàn cho trẻ

Theo diễn đàn eva.vn vừa đưa tin, thực phẩm chức năng chỉ phù phép công dụng của mình lên gấp ngàn lần. Những mẹ cả tin chi cả chục triệu đồng cho con với cam kết hàng nhập khẩu Nhật, tăng chiều cao nhanh chóng 3-5cm trong 1 tháng, bổ sung thêm sức khỏe cho trẻ.

Nhẹ dạ cả tin, bạn vô tình đẩy trẻ vào chỗ nguy hiểm

Dẫn lời Bác sĩ Thúy Hà- Viện Dinh dưỡng Lâm sàng: “ Hiện nay, nước ta chưa có một công trình khoa học nào chứng minh những loại thuốc tăng chiều cao có tác dụng tăng chiều cao hay không. Trẻ đang trong giai đoạn phát triển nếu sử dụng các loại thuốc này có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tăng trưởng."

Do đó, tốt nhất bạn nên quên ngay thực phẩm chức năng tăng chiều cao đi, quay về với những bài tập gym đơn thuần không “nói suông” mà lại rất hiệu quả.

Những cách làm xà đơn tại nhà sau đây đảm bảo rằng bạn sẽ không tốn nhiều thời gian lắp đặt đâu!

1. Cách lắp xà đơn tại nhà nhanh chóng

Lựa chọn khung cửa chắc chắn hoặc có 2 bờ tường phẳng, nền không trơn trượt để chọn vị trí đặt xà.

Xác định chiều cao đặt xà mà không gây nguy hiểm cho trẻ.

Một tay cầm, một tay vặn dần hai đầu thanh xà ra. Chú ý vặn đều 2 bên, không được chênh nhau.

Khi lắp vào tường, một tay giữ, một tay vặn ở giữa thanh xà để lực nén về 2 bờ tường là được. Thanh xà lắp đặt và hoạt động theo nguyên lý đòn bẩy nên bạn hoàn toàn an tâm về độ chắc chắn của nó

Bạn có thể kết hợp thêm võng treo vào xà để các em nhỏ tuổi đu được, hoặc dây đeo nếu sợ các em trượt tay té ngã.

Cach lam xa don tai nha quá  ư dễ dàng và thuận tiện bất cư nơi đâu

2. Hướng dẫn một số bài tập cho trẻ

Tập treo người

Trước tiên bạn chỉ cần cho trẻ treo người trên xà, buông lỏng toàn thân là các cơ bắt đầu giãn ra từ từ. Không nên bắt bé tập hít xà đơn nặng như người lớn, chỉ cần rướn người lên một tí là tốt lắm rồi.

Xoay người, đạp xe, văng người, lên gối

Việc kết hợp thêm một số động tác này giúp kéo giãn các đốt sống lưng, kích thích sụn liên hợp phát triển mạnh tạo điều kiện kéo dài xương chân. Chiều cao của trẻ, đặc biệt trẻ tầm 3-4 tuổi cứ tăng vùn vụt ấy.

Cách làm xà đơn tại nhà quả là mang lại ích lợi thần kì

Các chị, các mẹ đến ngay 384/97 Lý Thái Tổ, P.10, Q.10, Tp.HCM để rinh về cho các em những chiếc xà đơn xinh xắn và tiện dụng nhé!

Từ khóa: cách làm xà đơn tại nhà, làm xà đơn tại nhà