Bí quyết tăng chiều cao không tưởng với xà đơn lắp ghép trong nhà dành cho cô nàng nấm lùn

Chiều cao khiêm tốn khiến cô nàng thiếu tự tin trước đám đông, lúc nào cũng phải mang đôi giày cao gót cao ngất, diện những bộ đồ sao cho đôi chân trông vẻ dài hơn. Ôi thôi ngán! Chỉ muốn mặc bộ đồ cá tính với đôi giày thể thao, selfi cạnh cô bạn cao nghều mà không chút tự ti sao khó thế nhỉ?

Nay các nàng không phải đau đầu, tủi khổ tìm đủ cách kéo dài đôi chân nữa rồi, chăm chỉ tập luyện với xà đơn lắp ghép trong nhà, chiều cao bạn tăng vùn vụt ngoài sự mong đợi đấy.

Haiz! Ngán cái cảnh lúc nào cũng bị gọi nấm lùn lắm rồi các bạn gái nhỉ?

1. Giới thiệu bạn bài tập gym đơn giản

Đừng tưởng chỉ có cánh mày râu mới có thể tập xà đơn lắp ghép trong nhà nhé, chị em phụ nữ cũng có thể tập một số động tác đơn giản sau bằng xà đơn.

_ Lên xà tay

Động tác này rất dễ tập, chỉ cần hai tay nắm chặt xà, treo người lên xà, thẳng người, nếu không thẳng được có thể hơi cong gối tí, buông lỏng toàn thân trong 15-20s. Ngón cái phải chạm xà. Thực hiện động tác ít nhất 3 lần cho 1 hiệp tập.

Lúc treo người, trọng lượng thân dưới căng ra, kích thích kéo dài đốt sống lưng, tạo điều kiện kích thích chiều cao phát triển mạnh. Ngoài ra lên xà tay còn đốt cháy lượng mỡ thừa cơ bụng, tay, vai một cách đáng kể.

_ Phối hợp chuyển động đạp xe, văng người, bơi ếch

Bên cạnh treo người lên xà, bạn có thể kếp hợp các động tác như đạp xe, văng người, bơi ếch để tăng hiệu quả bài tập nhanh hơn, luyện cơ hông, giảm mỡ thừa cơ chân để vóc dáng hoàn hảo hơn.

Đừng ngại luyện xà đơn tập trong nhà làm tăng cơ tay nhé các nàng, cơ thể bạn sẽ cao, thon gọn và đẹp lên trong phút chốc

2. Những bài tập trên thích hợp với những loại xà đơn tập trong nhà nào?

Tất cả những loại xà đơn đều thích hợp cho việc tập luyện bài tập đơn giản trên nhé, việc chọn xà phụ thuộc vào sở thích và không gian nhà bạn.

Nếu bạn là tín đồ của xà truyền thống, bạn có thể chọn xà đơn khoan tường, lắp đặt ở bất cứ bờ tường nào, có điều phải dùng vít.

Nhưng bạn ưa thích sự hiện đại, sự tiện lợi, có thể mang theo mọi nơi, xà đơn lắp ghép trong nhà còn có xà đơn thanh ngang, xà iron gym 6 động tác và 12 động tác và xà đơn xếp.

Xà đơn thanh ngang, iron gym thường lắp vào khung cửa, riêng thanh ngang có thể tùy chỉnh kích thước phù hợp với khung cửa hơn. Xà iron gym lại có đến 6 điểm bám để bạn kếp hợp nhiều bài tập, điều chỉnh và thay đổi liên tục.

Xà đơn xếp không cần lắp đặt vào bất cứ đâu, chỉ cần lắp thành mẫu hoàn chỉnh, đặt ở vị trí nào thuận tiện.

Xà đơn treo tường Anh Tuấn đa dạng kiểu dáng cho bạn lựa chọn

Gọi 0902 55 0203 (Mr.Tuấn) để đặt hàng ngay xà đơn lắp ghép trong nhà, tập liền vào sáng mai để tự tin sải bước trước đám đông các cô nấm lùn ơi!

Từ khóa: xà đơn lắp ghép trong nhà, xà đơn tập trong nhà